Rode ui

Tandoori naan sandwich

Aantal personen: 2

Tandoori naan sandwich

Tandoori naan sandwich

Bereidingstijd: 10 minuten (+20 min wachttijd)

Dit heb je nodig:

  • 2 naanbroden groot
  • 2 dungesneden kipfilets
  • 120 ml yoghurt
  • 1 teentje knoflook
  • 3 el tandoori kruiden (home made)
  • 1 grote tomaat
  • 1/2 rode ui
  • handje verse munt
  • handje verse koriander
  • olijfolie
  • boter
  • versgemalen peper en zout

Zo maak je het:

– Sla de kipfilet plat.

– klop 1/3 van de yoghurt samen met de kruiden en 2 el olie en marineer hiermee de kip. Laat dit ongeveer 20 minuten staan.

– Verwarm de grill of pan en grill/bak de kip hier ongeveer 8 minuten in gaar.

– Dep wat boter op elke kant van de naan en bak deze zoals aangegeven staat op de verpakking.

– Snij de tomaat in plakjes en de ui in fijne ringen.

– Snij de koriander en munt fijn en roer deze met wat zout en peper door de yoghurt.

– Beleg de helft van de naan met de kip, uit, tomaat en yoghurt en vouw dubbel.

Smakelijk eten!

Advertenties

Mexicaanse hamburgers met guacamole en zure room

Snel, simpel, lekker:

 

Bereidingstijd: 25 minuten

Mexicaanse hamburger

Mexicaanse hamburger

Aantal personen: 2

Dit heb je nodig:

  • 250 gr rundergehakt
  • 1 ei
  • 1 rode ui
  • 25 gr paneermeel
  • 1/4 tl cayennepeper
  • 1/4 tl komijnzaad
  • 1/4 tl paprikapoeder
  • 1/4 tl oregano
  • 1/2 teen knoflook
  • 4-6 ringetjes jalapeno pepers (voor de liefhebber)
  • 1 avocado
  • 1 tomaat
  • zout en peper
  • citroensap
  • wat koriander (liefst vers)
  • 2 hamburgerbroodjes
  • 2 grote blaadjes sla
  • 2 plakjes cheddarkaas
  • zure room

Zo maak je het:

-verwarm de oven voor op 180 graden.

-pel de rode ui snij deze door midden (leg 1 helft aan de kant voor de guacamole!) en mix 1 helft in de keukenmachine tot deze fijn is.

-voeg de eidooier van het ei toe in de keukenmachine

-voeg de cayennepeper, komijnzaad, paprikapoeder, oregano en knoflook toe en mix het geheel.

-voeg de gemixte ingrediënten toe aan het gehakt in een kom en kneed het met de handen goed door elkaar en voeg zout en peper toe.

-draai van het gehakt twee evengrote gehaktballen en druk ze dan plat.

-bedek de hamburgers met krimpfolie en leg ze in de koelkast, zodat je verder kunt gaan met de rest bereiden.

-snij de avocado door, haal de pit eruit en lepel het vruchtvlees uit de schil en prak dit met een vork fijn.

-snij de halve ui fijn.

-haal het vruchtvlees uit de tomaat en snij deze ook heel fijn.

-meng de ui en de tomaat door de geprakte avocado en doe er wat koriander, citroensap, zout en peper doorheen. (eventueel een beetje zure room er doorheen)

-plaats de hamburgerbroodjes 5 minuten in de voorverwarmde oven.

-verhit een pan met olijfolie

-bak de hamburgers in 10-12 minuten gaar en leg de laatste 2 minuten op iedere burger een plakje cheddarkaas (het liefst een deksel op de pan zodat de cheddar mooi op de hamburger smelt)

-Snij de hamburgerbroodjes verticaal door midden en beleg de onderkant met sla.

-Leg de hamburger op de sla en doe op iedere hamburger een schep guacamole en een schep zure room met daarop de jalapeno pepers.

-Leg de bovenkant van je broodje daar weer bovenop en klaar is je Mexicaanse hamburger.

Tip: Waarschijnlijk heb je guacamole en zure room over, deze kun je bij de hamburger serveren met nacho’s en een salade.

Smakelijk eten!

Rucola-Tonijn Lunchsalade met Reuzenbonen

Deze salade neem ik regelmatig mee naar het werk en is heel simpel te maken (3 tot 5 min), je hoeft alleen maar de rode uit te snijden en dan rest nog het mengen van de ingredienten. Maar deze salade is ook makkelijk uit te breiden voor als je wat meer tijd hebt voor het ‘snijwerk’  met bijvoorbeeld tomaat, paprika of een hard gekookt eitje.

Wat heb je nodig:

Voor de salade

  • 160 gr witte reuzen bonen (1 klein blikje)
  • 60 gr tonijnstukken in olijfolie (1 klein blikje)
  • halve rode ui
  • twee eetlepels zwarte olijven in schijfjes
  • 35 gr rucola

    Rucola-Tonijn Lunchsalade met bonen

    Rucola-Tonijn Lunchsalade met bonen

Voor de dressing

  • 1 el Olijfolie
  • 1 tl Mosterd
  • 1 tl Witte wijnazijn of 1/2 tl tafelazijn
  • zout en peper (versgemalen)

Zo maak je het:

Meng de ingredienten voor de dressing. Snij de rode ui in ringen. Laat de bonen en de tonijn uitlekken en meng deze met de rode ui, olijven en de rucola. Dressing er doorheen en klaar is je lunch. Smakelijk eten!